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如何识别博彩黑平台 这么补就把娃毁了!网上疯传的“婴儿微量元素补充表”会害了孩子

2020-01-11 13:56:47

如何识别博彩黑平台 这么补就把娃毁了!网上疯传的“婴儿微量元素补充表”会害了孩子

如何识别博彩黑平台,前两天去母婴店给我外甥挑奶粉,几年没进过母婴店的我被吓到了!现在的商家都这么干了吗?在婴幼儿保健品去赫然挂着一张超大的海报,上面写着:***该给孩子补钙、***时候该给孩子补铁、***时候该给孩子补***

这不是赤裸裸的误导妈妈们吗?!按这样的说法,宝宝从出生到长大,得吃进多少保健品啊~我就问商家的良心哪去了?

为了避免妈妈们上当,给宝宝吃了不必要的东西,今天必须来好好正一正视听了:

要不要给宝宝额外补这些营养素

不同月龄的宝宝该怎么补

过量补的危害多大

……

所谓的给宝宝补钙

其实补vd就够了

现在还是有太多人对补钙有误区:

宝宝枕秃,缺钙,得补钙

宝宝夜里惊醒、哭闹,缺钙,得补钙

宝宝出汗多,缺钙,得补钙

宝宝出牙晚,缺钙,得补钙

……

还有什么事是和缺钙没关系的吗?只能说,养娃还停留在这个认知水平的妈,还是看我们的文章太少了!这些都和缺不缺钙,没有直接关系。

要不要给孩子补钙?确实要,但补的不是钙,而是维生素d!因为母乳中的维生素d含量很低,而缺乏维生素d会影响宝宝对钙的吸收,所以不同月龄的孩子一定要注意补维生素d:

吃母乳的宝宝

0-6个月——出生后开始,每天补维生素d,400国际单位,无需额外补钙

7-12个月——每天仍需补充维生素d,400国际单位,无需额外补钙

1-3岁——每天需要摄入600毫克的钙,但饮食合理,也无需额外补充,这个阶段仍需维生素d400国际单位

tips:母乳喂养的妈妈,自己平时要注意补钙,多吃含钙丰富的食物

吃奶粉的宝宝

0-6个月——如果是吃正规厂家的婴幼儿配方奶粉一阶段,每天奶量800-1000毫升的话,基本是钙和维生素d的量都基本可以满足孩子的成长需求了,无需额外补。

7-12个月——如果是吃正规厂家的婴幼儿配方奶粉二阶段,每天奶量600-800毫升的话,钙含量是够宝宝成长需求了,无需额外补钙。但维生素d会略微欠缺一些,补充维生素d100国际单位即可。

1-3岁——如果是吃正规厂家的婴幼儿配方奶粉三阶段,每天奶量400-600毫升的话,需要多吃一些含钙丰富的食物,食补钙。另外再补充维生素d100国际单位。

归纳总结就是:

不管是母乳还是奶粉喂养的宝宝

都没必要通过钙补充剂来补钙

唯一需要补的是维生素d

每天确保摄入400国际单位的维生素d

至于开篇图中商家海报中说的“满月后就要给宝宝补钙”,纯属无稽之谈。只要宝宝没有病理性的缺钙,都无需额外补!!!

但宝宝添加辅食后,确实可以通过多吃一些富含钙质的食物,来达到食补钙的效果。下面附上一张富含钙质的食物表,妈妈可以参照上面的食物,给宝宝做辅食:

tips:只靠晒太阳并不能确保补维生素d的效果,美国儿科学会推荐吃补充剂补充!

一是在带宝宝晒太阳时,并不能确保裸露出大面积的皮肤,来促进体内维生素d的合成,尤其是冬天,更不现实。

二是长时间暴露在阳光下,紫外线对宝宝的皮肤和视网膜都有伤害。

所以,美国儿科学会不主张通过晒太阳来满足宝宝对维生素d的需求。

说完补钙、补d的事

再来说说补铁、补锌

专家更推荐宝宝6个月后

辅食从强化铁米粉开始补铁

“宝宝4个月后,要不要常规补铁”,一直是个国际性的争议话题,就连美国不同专家,都有不同的建议。

一是,宝宝6个月后,确实会经历一段时间的“生理性贫血”期,是因为从胎内带来的铁已经消耗得差不多了,而母乳中的铁元素又相对缺乏。

二是,1-3岁宝宝的缺铁率并不高,在美国那种吃肉多的国家,也仅为9%(美国国家健康和营养调查数据)

三是,让那90%以上不缺铁的婴儿被额外补铁,这个可能带来另外一些健康问题。额外补铁可能出现肠胃不适,牙齿着色,发育迟缓,影响锌的吸收等弊端,还有研究表明可能增加感染疾病的风险。

所以多数专家更建议:宝宝满六个月后,在继续母乳或配方奶为主的基础上,需要合理添加辅食,并且应该从富含铁的食物开始添加,例如强化铁的婴儿米糊、肉泥、家禽和鱼肉、豆类等。这非常重要!

著名儿科医生张思莱奶奶,也不止一次的曾在“拜托了妈妈”节目中强调过,宝宝的第一口辅食,最好是强化铁米粉

锌不能随便补

补过量可能锌中毒或性早熟

大概我们都被“某酸锌口服液”的广告洗过脑,一发现宝宝胃口不好、吃饭不香就觉得是缺锌了。

锌这种微量元素,对于生长发育的确很重要,但它之所以叫“微量元素”,就因为它本身在人体内的含量就很少。不确定孩子是不是真的缺锌到需要额外补的情况下就盲目补,过量补锌会对孩子造成严重伤害!

锌过量的危害

锌中毒——呕吐、头痛、腹泻、抽搐等

免疫力下降——锌会抑制吞噬细胞活性,损害孩子自身免疫力

缺铁性贫血——锌会影响铁的吸收,造成孩子缺铁性贫血,导致孩子情绪低落、萎靡不振、注意力不集中、影响孩子的认知水平的提高

性早熟——盲目过量补充锌剂,会造成性器官和性腺的发育异常,一起孩子性早熟

这些可怕的后果,妈妈们可曾料到?!锌真的不是随便补的,妈妈们一定要谨慎啊!

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》规定了不同年龄段,儿童每天锌的生理需要量:

6个月内的宝宝,不管是从母乳还是配方奶中,都能获得足够的锌

6-12个月的宝宝,从(小麦胚粉、海产品、动物内脏、红肉等)辅食中,也能获得足够的锌

1岁后宝宝吃的东西丰富起来,缺锌的可能性就更低了……然而额外补锌,却很容易超量

1-4岁的宝宝每天对锌可耐受的最高量仅为8毫克;4-7岁每天对锌可耐受的最高量仅为12毫克

再回头看看我们每天都给宝宝喝的补锌口服液,很容易在妈妈不注意的情况下,就给宝宝把锌补超量了。

dha确实是脑发育的关键营养

但妈妈补够了,孩子就不会缺

dha确实是宝宝大脑、神经发育必需的重要营养素,而且是人体自身无法合成,需要从外界补充的。

早在胎宝宝时期,妈妈就要补充了。宝宝出生后,只要妈妈不缺dha,宝宝就能从母乳中获得足够的dha。

美国保健和营养权威在《大脑的营养》书中指出:饮食合理的母亲产生的母乳中含有丰富的ara和dha,可以满足孩子的发育需要。海鱼和鱼油中含有丰富的dha。所以:

孕妈妈和哺乳期的妈妈,建议多吃富含dha的海鱼,如果实在吃的少,可以适当吃dha补充剂。

已经添加辅食的宝宝,建议每周吃2次富含dha的海鱼,如果实在吃的少,也要适量吃dha补充剂。

《中国孕产妇及婴幼儿补充dha的专家共识》中指出:对于0-3岁婴幼儿,每日dha摄入量为100毫克。母乳中含婴儿所需dha,提倡母乳喂养。无法母乳喂养或母乳不足的情形下,可应用含dha的配方奶粉。

不少妈妈对益生菌有迷之依赖

但儿科医生并不推荐

长期服用益生菌产品

正常情况下,孩子根本没必要吃益生菌!尤其一些家长把“妈咪爱”等制剂做为助消化药使用,是不对的,长期使用益生菌制剂,会对人体构成潜在的危害。

医学研究证明:人体长期使用人工合成的口服益生菌产品,会造成肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,长此下去人体肠道便会产生依赖性,医学上称之为“益生菌依赖症”。

只有一种情况需要额外补充益生菌

那就是肠道菌群失调

(服用抗生素造成、或感染肠道病毒造成)

适当补充益生菌

来维持肠道菌群的平衡

至于坊间流传的“服用益生菌能预防过敏”“吃益生菌能治疗湿疹”更是无从考证。2015年世界过敏组织认为:益生菌不能减少儿童过敏,也不能预防湿疹!

正常情况下

无需给宝宝额外补充益生菌

母乳中的益生元

最利于宝宝吸收、利用

配方奶粉中的益生元

也能满足宝宝的需求

断奶后只要饮食均衡

宝宝同样不会缺

tips:药补不如食补,最后附上一张食物营养素表供妈妈们参考

文中部分理论观点源自:张思莱《科学育儿全典》

说了这么多,其实就是想跟妈妈们说,宝宝的成长其实是件自然而然的过程,不需要我们额外太多的干预,乱给宝宝吃各种元素补充剂,只是缓解了家长的焦虑而已,不仅对宝贝的生长发育无益,反而可能对身体造成伤害!

现在商家的陷阱太多,做为妈妈,我们必须多学一些育儿知识,让自己明辨是非,才能给宝宝最适当的保护~

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